Garmin презентувала новий пристрій для моніторингу сну, який можна закріпити на верхній частині руки, що робить його більш зручним для носіння під час сну. Index Sleep Monitor відстежує фази сну, частоту серцебиття та навіть дихання, створюючи “всебічну картину загального здоров’я та відновлення”. Кожного ранку користувач отримує персоналізований бал сну, щоб зрозуміти, наскільки добре він спав.
Доступність та ціна
Пристрій доступний у онлайн-магазині Garmin в розмірах S-M та L-XL за ціною 169,99 доларів. Моніторинг здійснюється за допомогою маленького знімного електронного модуля, що містить датчики руху та оптичний сенсор частоти серцебиття. Garmin стверджує, що пристрій працює до семи днів між зарядками.
Функції моніторингу
Окрім відстеження легкого, глибокого та REM сну, Index також може вимірювати швидкість дихання. У поєднанні з вимірюваннями рівня кисню в крові (функція, що доступна не в усіх країнах), це може допомогти “краще зрозуміти зміни в дихальних模式ах під час сну”.
Додаткові можливості
Температура шкіри, що вимірюється пристроєм, може дати уявлення про те, як навколишнє середовище впливає на ваш сон, а також вказувати на можливі захворювання. Вимірювання температури також допомагає в моніторингу здоров’я жінок, включаючи менструальні цикли, “покращені прогнози менструацій” та оцінки минулої овуляції. Проте, Garmin зазначає, що Index є “не медичним пристроєм і не призначений для використання в діагностиці чи моніторингу медичних станів”. Компанія також попереджає, що пристрій не слід використовувати як засіб для зачаття чи контролю народжуваності.
Здоров’я та активність
Інші медичні показники, доступні через мобільний додаток Garmin Connect, включають оцінки рівня стресу на основі патернів сну, вимірювання “енергії тіла”, що показує, чи вам потрібен відпочинок. Варіабельність частоти серцебиття (HRV), що вимірює різницю в часі між ударами серця, також може допомогти оцінити, чи ваше тіло справляється зі стресом або втомою, що дозволяє вчасно реагувати на проблеми зі сном.
Ці показники можуть бути отримані за допомогою інших розумних пристроїв Garmin та багатьох смарт-годинників, проте лише якщо ви носите їх кожночі. Для тих, хто віддає перевагу заряду своїх гаджетів вночі, щоб мати повністю заряджений пристрій зранку, Index Sleep Monitor є альтернативним способом моніторингу сну без зайвих відволікаючих сповіщень. Хоча Index Sleep Monitor має функцію вібрації, вона використовується в рамках розумного будильника, котрий намагається розбудити вас під час легшої стадії сну.
